カラダの悩みがありすぎて・・・

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皮ふの老化防止にも活用

20代、30代で更年期がやってきたとすれば、医学的な用語では「早発閉経(Premature Ovarian Failure)」という疾患の事を指します(我が国の場合は40歳以下の女の人が閉経する症状の事をPOFと呼んでいるのだ。)。<br />

折り目正しい暮らし、腹八分目を心がける事、程よいスポーツや体操など、古臭いともいえる健康についての考え方が皮ふの老化防止にも活用されると言う事です。<br />

気分障害うつ病は副交感神経が優位になると脳ミソ内で分泌される神経伝達物質であるセロトニンが不足した結果、不眠、憂うつ感、強い倦怠感、疲労感、食欲の低下、体重減少、焦り、極端な意欲の低下、そして重症になると自殺企図等の様々な症状が心身に現れるのだ。。<br />

ハーバード大学医学部の研究によれば、一般的なコーヒーと比較して1日あたり2杯以上はカフェインの除去されたコーヒーを代用する事で、驚く事に直腸ガン発症率を半分も減らせたとの事だ。<br />

体を維持するのに必須なエネルギー源としてすぐに働く糖質、細胞の新陳代謝に絶対欠かせない蛋白質など、過度の痩身ではこの2種類に代表される体をキープするために絶対必須な重要な栄養分までも欠乏させてしまっている。<br />

アミノ酸のひとつグルタチオンには、細胞の機能を衰退させたり変異を誘引する人体に害のある物質を体の内部で無毒化し、肝機能を促すような性能が明らかになっているのだ。。<br />

最大の内臓である肝臓に中性脂肪(中性脂質)や食物由来コレステロールが多く蓄積した脂肪肝(しぼうかん)という病気は、狭心症に始まる非常に多くの病の誘因となる可能性があるといわれている様だ。。<br />

気分障害の一種であるうつ病は脳ミソの中の神経伝達物質の「セロトニン」が不足する事により、憂うつ感、なかなか寝付けない不眠、なかなか抜けない疲労感、食欲低下、5kg以上の体重減少、強い焦燥感、意欲の低下、「消えてなくなりたい」という希死念慮、そして重症になると自殺企図などの危険な症状が2週間以上続きます。<br />

高齢の方や慢性的な病気のある人などは、際立って肺炎を起こしやすく治るのが遅いという傾向にあるため、常日頃の対策や早めの手当が必須になります。<br />

ストレスがかかり、溜まってしまう構図や、容易な抗ストレス法など、ストレスに関して基本的な知識を保持している人は、そんなに多くはありません。<br />

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